Privat bootcamp / holdtræning
skab dit eget træningsfælleskab...
Er I en gruppe venner, kollegaer eller en stor familie der ønsker at være aktive og træne sammen, kan en privat bootcamp / holdtræning måske være noget for jer. Skab jeres eget træningsfælleskab og støt hinanden i jeres udvikling.
Med en privat bootcamp / holdtræning har I mulighed for danne jeres egen private træningsfælleskab og samtidig træne i vante omgivelser i eget hus eller have, eller måske et andet grønt område, eller hvis I har adgang til et større lokale er dette også en god mulighed. I skal ikke tænke på redskaber, træningsplaner eller musik – jeg klarer det hele, I skal bare møde op og være klar til at give den fuld gas. Træningen tager udgangspunkt i de redskaber som vores omgivelser stiller til rådighed – dvs. det udstyr jeg medbringer, men evt. også det I selv har derhjemme eller det vi finder på stedet.
Med en privat bootcamp / holdtræning er der desuden mulighed for at vi tilpasser netop jeres ønsker og forudsætninger, så vi sørger for, at alle deltagere kan være med.
Det er muligt at arrangere en enkeltstående bootcamp / holdtræning, hvor I får 60 minutters intensiv træning. Det kan f.eks. være i forbindelse med en familiedag, venne-kom-sammen, polterabend, firmadag eller andet. Men det er også muligt at aftale et længere forløb med flere træninger. Kontakt mig for en uforpligtende samtale om mulighederne.
Priser fra 899 kr.
Hvem er jeg?
Mit navn er David Rollo og jeg er uddannet fra Træner Akademiet og EREPS certificeret personlig træner. Jeg har sidenhen specialiseret mig indenfor mobilitetstræning med fokus på rehabilitering og udbedring muskulære ubalancer, smerter, bevægelseshindringer m.m. Jeg er desuden uddannet kostvejleder og har erfaring med vægttab og livsstilændringer.
Jeg har en flerårig baggrund som personlig træner i fitnesscenter, hvor jeg bl.a. har arbejdet meget indenfor områder som vægttab, styrketræning og mobilitet.
Som personlig træner vælger jeg altid at tage udgangspunkt i dine mål og ønsker og tilrettelægge træningen ud fra fra dine forudsætninger. Det betyder at alle får en skræddersyet træningsoplevelse unik tilpasset netop dig!
"Rollo"
Spørgsmål og svar
Hvad koster privat bootcamp / holdtræning?
Prisen for privat bootcamp afhænger af antal og hvor den afholdes. Prisen starter fra 899 kr. hvilket dækker 60 min holdtræning inkl. opvarmning og udstræk for op til 8 personer. For hver person over 8 tillægges 50 kr. Dertil kommer evt. transportudgifter.
Hvor foregår bootcampen / holdtræningen?
I står selv for at vælge en lokation til træningen, jeg har desværre ikke mulighed for at stille faciliteter til rådighed for holdtræning.
Træningen kan foregå i en have, et stort lokale, en garage eller hvad I nu finder passende. Vigtigste er, at stedet I vælger har plads til det antal deltagere I bliver. Beregn minimum 2 meter radius til hver deltager.
Hvilken slags træning er der tale om?
Holdtræningerne vil være en blanding af HIIT (høj-intens-interval-træning) og styrketræning med elementer fra crossfit og almindelig fitnesstræning. Tempoet er højt og vi kommer kroppen igennem fra top til tå.
Alle træninger starter med ca. 15 opvarmning efterfulgt af 30 minutters intensiv træning. Vi slutter af med ca. 15 min udstræk.
Hvordan foregår betaling?
Alt betaling foregår ved almindelig bankoverførsel eller mobilepay.
Ved køb af enkeltstående træningstimer, bootcamps eller online coaching, skal betaling foretages inden arrangementet gennemføres.
Prøv også
Personlig træning
Én til én personlig træning hvor træningen tilpasses den enkeltes behov, mål og færdigheder. Få hjælp til opstart af din træning med træningsprogrammer, instruktion, opfølgning mm. Eller få hjælp til at udvikle din nuværende træning. Jeg kommer hjem til, vi kan mødes i et center, eller et andet sted du foretrækker.
Online coaching
I forlængelse af et overstået træningsforløb, som supplement til din egen træning eller vejledning i kost og ernæring – Online coaching kan være mange ting. Jeg tilbyder længerevarende forløb eller enkeltstående sessioner. Gennem online coaching kan du få hjælpe til at tracke din træning og udvikling, råd og vejledning til kost f.eks. ifm. vægttab eller grundlæggende hjælp til at komme i gang med træning på egen hånd.