Online coaching
Nå dine mål med online coaching...
Uanset om du er nybegynder eller erfaren i træningslokalet, så kan personlig coaching være noget for dig. Med online coaching behøver vi ikke mødes fysisk og du varetager i udgangspunktet selv din træning, mens coachingen kan være et supplement der er med til at styrke din motivation, give dig inspiration til opstart eller udvikling af din træning eller hjælp til ting som kost, planlægning eller rutiner.
Med online coaching kan du få hjælp til alt fra opstart af træning til kostvejledning ifm. vægttab eller inspiration til at videreudvikle din nuværende træningsrutiner. Online coaching kan også fungere godt som opfølgning til et afsluttet personlig træningsforløb, så du kan sikre dig, at de flotte resultater kan fastholdes og videreudbygges.
Vægttab med Online coaching
For mange er vægttab og dermed kost en af de drivende faktorer der gør, at man træner eller kommer igang med det. Men kost og livsstilsvaner kan være svære at håndtere og få overblik over. Ønsker du vægttab, så kan online coaching være et godt værktøj til at hjælpe dig. Jeg vil ifm. coachingen give dig råd of vejledning omkring kost og spisevaner, samt hjælpe dig med at strukturere en hverdag som hænger sammen for dig samtidig med at du arbejder mod at nå dit mål om et vægttab.
Priser fra 249 kr.
Kontakt mig
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale om hvordan online coaching
kan hjælpe dig med at nå dine mål
Fordele ved online coaching
Opnå resultater
For at opnå dine mål er det nødvendigt med den rette strategi og plan. Med online coaching får du værktøjerne der passer dig bedst ift. at nå dine mål.
Opfølgning og vejledning
Få hjælp til at tracke din træning så du sikre dig at du opnår de mål og delmål du har samt få råd og vejledning hvis du kører fast eller planen ikke lige går som den skal.
Skræddersyet individuel coaching
Man kan finde mange tips og tricks på nettet, men med online coaching tager alle tips og tricks udgangspunkt i dine forudsætninger og mål. Vi skræddersyer dermed det hele til dig.
Programlægning og opfølgning
Med online coaching er der mulighed for at få skræddersyet et personligt træningsprogram ud fra dine målsætninger der tager udgangspunkt i dit niveau, behov og erfaring.
OBS.
Skræddersyet træningsprogram er tilkøb.
Pris pr. træningsprogram er 500 kr.
Vægttab og kostvejledning
Træning og kost går hånd i hånd hvis ønsket er vægttab derfor er der mulighed for at benytte coachingen til at snakke kost og spisevaner og få hjælp til dit vægttab.
Faste aftaler
For at opnå resultater med sin træning kræver det vedholdenhed og disciplin. Med en fast aftale om online træning er der mulighed for løbende at blive motiveret og udfordret ift. din udvikling og på den måde sikre, at du hele tiden rykker dig nærmere dit mål.
Hvem er jeg?
Mit navn er David Rollo og jeg er uddannet fra Træner Akademiet og EREPS certificeret personlig træner. Jeg har sidenhen specialiseret mig indenfor mobilitetstræning med fokus på rehabilitering og udbedring muskulære ubalancer, smerter, bevægelseshindringer m.m. Jeg er desuden uddannet kostvejleder og har erfaring med vægttab og livsstilændringer.
Jeg har en flerårig baggrund som personlig træner i fitnesscenter, hvor jeg bl.a. har arbejdet meget indenfor områder som vægttab, styrketræning og mobilitet.
Som personlig træner vælger jeg altid at tage udgangspunkt i dine mål og ønsker og tilrettelægge træningen ud fra fra dine forudsætninger. Det betyder at alle får en skræddersyet træningsoplevelse unik tilpasset netop dig!
"Rollo"
Priser
Herunder findes standardpriser på online coaching. Forud for alle forløb tager vi en gratis og uforpligtende snak omkring dine mål og ønsker hvorefter vi sammensætter et forløb der passer til dig og dine præferencer.
Træningsprogram
Inkluderet:
1 x Skræddersyet træningsprogram
1 x Online coaching
Pris: 799 kr.
Online coaching
Inkluderet:
30 min online coaching
Antal personer: 1
Pris: 299 kr.
Personlig træning i Sorø (30 min)
Inkluderet:
30 min personlig træning
Antal personer: 1
Pris: 349 kr.
Personlig træning i Sorø (60 min)
Inkluderet:
60 min personlig træning
Antal personer: 1-2
Pris: 649 kr.
OPSTARTSPAKKE
Personlig træning
Inkluderet:
1 x Skræddersyet træningsprogram
4 x personlig træning á 30 min
1 x Online coaching
Antal personer: 1
Pris: 1.695 kr.
Værdi: 2.145 kr.
OPSTARTSPAKKE
Online coaching
Inkluderet:
1 x Skræddersyet træningsprogram
3 x Online coaching
Antal personer: 1
Pris: 995 kr.
Værdi: 1.397 kr.
| Produkt | Inkluderet | Antal personer | Pris | Værdi |
|---|---|---|---|---|
|
Træningsprogram |
1 x Skræddersyet træningsprogram |
1 |
500 kr. |
- |
|
Online coaching |
30 min online coaching |
1 |
299 kr. |
- |
|
Personlig træning i Sorø |
30 min personlig træning |
1-2 |
349 kr. |
- |
|
Personlig træning i Sorø |
60 min personlig træning |
1-2 |
649 kr. |
- |
|
OPSTARTSPAKKE |
1 x Skræddersyet træningsprogram 3 x personlig træning á 60 min |
1-2 |
1.400 kr. |
2.447 kr. |
|
Klippekort: 5 x personlig træning |
5 x personlig træning á 30-40 min |
1-2 |
1.500 kr. |
1.745 kr. |
|
Klippekort: 1 x personlig træning |
10 x personlig træning á 30-40 min |
1-2 |
2.800 kr. |
3.490 kr. |
Prøv også
Personlig træning i sorø
Én til én personlig træning hvor træningen tilpasses den enkeltes behov, mål og færdigheder. Få hjælp til opstart af din træning med træningsprogrammer, instruktion, opfølgning mm. Eller få hjælp til at udvikle din nuværende træning. Jeg kommer hjem til, vi kan mødes i et center, eller et andet sted du foretrækker.
Privat bootcamp / holdtræning
Vennegrupper, arbejdsplads, forening, polterabend eller bare en aktiv træningssession med familien i haven – prøv en privat bootcamp skræddersyet efter netop jeres ønsker og behov. Hvis I har pladsen, så kommer jeg med redskaber, musik og én times intensiv fællestræning, hvor I får pulsen op og brugt kroppen fra top til tå.
Spørgsmål og svar
Hvordan kommer jeg i gang med online coaching?
Det første du gør, er at kontakte mig for en gratis og uforpligtende snak omkring hvordan jeg kan hjælpe dig.
Hvordan forgår online coaching?
Hver online coaching session varer ca. 30 min. Ved indgåelse af aftale om online coaching vil du modtage et link, som er det link du skal benytte til hver af vores sessioner. For at kunne modtage online coaching er det en forudsætning at du har adgang til en computer eller telefon med webcam.
Er det forpligtende?
Den eneste forpligtelse du laver er over for dig selv!
Hos mig er det muligt at booke individuelle enkeltstående timer samt længere forløb. Inden ethvert køb eller aftale tager vi en helt uforpligtende snak over telefonen, hvor jeg gennemgår de forskellige muligheder, så du er bedst udrustet til at vælge lige netop den løsning der passer bedst til dig.
Indgår vi en aftale har jeg dog naturligvis en forventning om, at den indgåede aftale om tider, møder og træningsgange overholdes. Møder man ikke op til en aftale både fysisk eller online, er det ikke muligt at blive refunderet.
Har vi først indgået en aftale og der er foretaget betaling, er det ikke muligt at opsige aftalen efter de 14 dages fortrydelsesret er udløbet.
Hvordan foregår betaling?
Alt betaling foregår ved almindelig bankoverførsel. Faktura fremsende inden første træningsgang.
Ved køb af enkeltstående træningstimer, bootcamps eller online coaching, skal betaling foretages inden arrangementet gennemføres.
Ved længere forløb skal betaling foretages seneste inden 2. træningsgang.
Ved længere forløb tilbyder jeg mulighed for månedlig betaling.