Privat
NYHED
Styrketræning
i sorø
Styrketræning i private rammer
Hos mig kan du få privat styrketræning i mit eget træningslokale i Sorø, hvor alt er skræddersyet til dig og dine mål.
Hvis du leder efter styrketræning i Sorø, tilbyder jeg et privat alternativ til det klassiske fitnesscenter. Her får du adgang til et veludstyret træningslokale med alt, hvad du behøver for en effektiv styrketræning – fra de store basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres til isolerende øvelser med kabler og frivægte. Træningen er personlig og tilpasset dine mål, uanset om du ønsker at opbygge styrke, øge muskelmassen eller forbedre din teknik. Ved at vælge privat styrketræning hos mig i Sorø får du rolige rammer, professionel vejledning og et forløb, hvor du hele tiden udvikler dig.
Med privat styrketræning får du en træning, der er 100% tilpasset dit udgangspunkt, dit niveau og dine målsætninger. Jeg hjælper dig med at udvikle dig progressivt, så du hele tiden bliver udfordret og kan mærke, at du bliver stærkere fra gang til gang.
Her er der plads til, at du kan lære teknikkerne korrekt, blive tryg i øvelserne og samtidig presse dig selv i et trygt og motiverende miljø. Fordelen ved privat styrketræning er nemlig, at du træner i rolige private rammer uden forstyrrelser, hvor der er fuldt fokus på dig, din træning og udvikling.
Kom godt i gang med en
Opstartspakke
Pris 1.400 kr
Gratis uforpligtende prøvetræning
Vi mødes første gang, hvor fokus vil være på at få en god snak om dig, dit udgangspunkt, dine ønsker og forventninger til et forløbe med privat styrketræning. Vi afslutter vores første møde en en kort gennemgang af nogle basale øvelser for at både du og jeg kan få et godt indtryk af dit udgangspunkt.
Denne første gang er uforpligtende i den forstand, at hvis du efterfølgende beslutter, at personlig styrketræning alligevel ikke er noget for dig, så kan du kvit og frit sige 'nej tak' til at fortsætte og du behøver ikke betale for denne første gang
Personligt træningsprogram
På baggrund af vores første møde sammensætter jeg er personligt træningsprogram til dig, som du vil få udleveret.
2 x personlig træning á 45-60 min
MEd i opstartspakken er to fulde træningssessioner af 45-60 minutters varighed, hvor vi gennemgår dit træningsprogram og du får råd, vejledning og instruktion i øvelser, teknik, og brug af udstyr.
Priser fra 649 kr.
Obs. privat styrketræning udbydes kun med sessioner af 60 minutters varighed.
Herunder findes standardpriser på personlig træning.
Via ovenstående link kan du se mine standardpriser, men min erfaring siger mig, at alle forløb og ønsker er forskellige, og derfor vil de endelige priser også næsten altid ende med at være skræddersyet til den enkeltes behov og ønsker.
Kontakt mig
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale om hvordan personlig træning
kan hjælpe dig med at nå dine mål
Fordele ved personlig træning
Individuelt tilpasset træning
Med personlig træning tilpasses træningen individuelt, så den passer til dine mål og dit udgangspunkt.
Opnå resultater
Med personlig træning får du hjælp, støtte og vejledning til bedst at opnå dine mål.
Programlægning
Med personlig træning vil du få skræddersyet et personligt træningsprogram ud fra dine målsætninger, niveau og erfaring.
Opfølgning
Med personlig træning vil du få kontinuerlig opfølgning på din træning og dine fremskridt, samt løbende justeringer, når der er brug for det.
Korrekt teknik og udførsel
Med personlig træning vil du få hjælp og vejledning til korrekt teknik og udførsel af alle øvelser og brug af alle redskaber.
Træning i vante omgivelser
Træningen kan foregå i dit eget hjem, i mit private træningslokale, i fitnesscenter eller et sted udendørs efter eget ønske. Vi tilpasser træningen efter rammerne og bruger de redskaber der er til rådighed på stedet.
Hvem er jeg?
Mit navn er David Rollo og jeg er uddannet fra Træner Akademiet og EREPS certificeret personlig træner. Jeg har sidenhen specialiseret mig indenfor mobilitetstræning med fokus på rehabilitering og udbedring muskulære ubalancer, smerter, bevægelseshindringer m.m. Jeg er desuden uddannet kostvejleder og har erfaring med vægttab og livsstilændringer.
Jeg har en flerårig baggrund som personlig træner i fitnesscenter, hvor jeg bl.a. har arbejdet meget indenfor områder som vægttab, styrketræning og mobilitet.
Som personlig træner vælger jeg altid at tage udgangspunkt i dine mål og ønsker og tilrettelægge træningen ud fra fra dine forudsætninger. Det betyder at alle får en skræddersyet træningsoplevelse unik tilpasset netop dig!
"Rollo"
Priser
Priser fra 349 kr.
Herunder findes standardpriser på personlig træning. Forud for alle forløb tager vi en gratis og uforpligtende snak omkring dine mål og ønsker hvorefter vi sammensætter et forløb der passer til dig og dine præferencer.
Prøv også
holdtræning i sorø
Jeg tilbyder to faste træningshold hver onsdag af ten i Sorø Hallen – midt i Sorø. Her kan du komme og være med i et hyggeligt og rummeligt træningsfælleskab for voksne. Vælg mellem to forskellige hold – Styrketræning eller det mere højintense BodyPower.
Spørgsmål og svar
Hvordan kommer jeg i gang med personlig træning?
Det første du gør, er at kontakte mig for en gratis og uforpligtende snak omkring hvordan jeg kan hjælpe dig.
Hvor foregår træningen?
Det er op til dig. Ønsker du personlig træning, hvor jeg fysisk er til sted sammen med dig, kan dette dog kun ske i Sorø. Jeg har mit eget private træningslokale, hvor jeg kan tilbyde personlig træning med udgangspunkt i frivægte. Jeg tilbyder dog også muligheden for, at jeg kommer til dog og vi laver træningen på din egen hjemmeadresse med det udstyr du måtte have til rådighed. Alternativt kan træningen også foregå i et af de lokale fitnesscentre, såfremt de tillader det.
Hvordan foregår en personlig træning?
Forud for opstart af personlig træning, har vi typisk talt sammen i telefonen og dér aftalt nærmere omkring forløb og dine mål og ønsker.
Er der tale om et længere forløb med flere træninger inkluderet, vil vi første gang typisk bruge en del på at snakke forløbet igennem, lægge planer og lave aftaler for de næste træningsgange samt gennemgå nogle af de vigtigste elementer der skal til for at du kan nå dine mål.
Hvordan foregår betaling?
Alt betaling foregår ved almindelig bankoverførsel. Faktura fremsende inden første træningsgang.
Ved køb af enkeltstående træningstimer skal betaling foretages inden arrangementet gennemføres.
Ved længere forløb skal betaling foretages seneste inden 2. træningsgang.
Ved længere forløb tilbyder jeg mulighed for månedlig betaling.
Hvad koster det?
Du kan se mine standardpriser via linket ovenfor, men kontakt mig gerne for en uforpligtende snak omkring dine behov og ønsker og så vil jeg på baggrund af det gerne give dig et skræddersyet tilbud.
Hvilken slags træning?
Jeg tilbyder forskellige slags træning, altid med udgangspunkt i dine behov, mål og forudsætninger. Grundlæggende så arbejder jeg dog ud fra et fundament omkring styrketræning, derfor vil alle træninger tage udgangspunkt i at styrke kroppen.
Hvornår ligger træningerne?
Vi aftaler sammen hvornår træningerne afholdes. Træningerne skal dog i udgangspunktet primært kunne ligges i tidsrummet mellem kl. 8.00 og 17.00.
Enkelte aften- og weekendtræninger kan aftales, men det kan ikke garanteres, at træning udenfor den angivne tidsrum vil være muligt.
Er det forpligtende?
Den eneste forpligtelse du laver er over for dig selv!
Hos mig er det muligt at booke individuelle enkeltstående timer samt længere forløb. Inden ethvert køb eller aftale tager vi en helt uforpligtende snak over telefonen, hvor jeg gennemgår de forskellige muligheder, så du er bedst udrustet til at vælge lige netop den løsning der passer bedst til dig.
Indgår vi en aftale har jeg dog naturligvis en forventning om, at den indgåede aftale om tider, møder og træningsgange overholdes. Møder man ikke op til en aftale både fysisk eller online, er det ikke muligt at blive refunderet.
Har vi først indgået en aftale og der er foretaget betaling, er det ikke muligt at opsige aftalen efter de 14 dages fortrydelsesret er udløbet.